Prvý krát na Zumbe
Idem na Zumbu prvýkrát
Čo musím vedieť pred prvou hodinou Zumby:
1. Najdôležitejšia vec o Zumbe, ktorú pred prvou hodinou musíte vedieť, že nie je dôležité, či idete rovnakou nohou, alebo rukou ako inštruktorka, najdôležitejšie je aby ste mali z pohybu radosť. Niektorí ľudia si po prvej hodine povedia: „Zumba je super, ale mne to vôbec nešlo, už sa viac nepôjdem strápňovať“. Títo ľudia robia obrovskú chybu, pretože NIKDY SA NEVZDÁVAJTE PO PRVEJ HODINE! Pesničky a choreografie sa každú hodinu opakujú a pomaly obmieňajú, takže ak ste si pripadali na prvej hodine ako nemehlo, na druhej to bude už na 100% lepšie, pretože choreografie už budete poznať .
2. Zumba nie je aerobik, inštruktorka nekričí pri každom kroku jeho názov ako je to pri tomto druhu cvičenia. Pri Zumbe inštruktorka používa neverbálnu komunikáciu - ukazuje do akej strany ideme, atď. Takže ak prídete na Zumbu a inštruktorka počas cvičenia nebude nič rozprávať – nečudujte sa.
3. Na hodinu si nezabudnite priniesť športové oblečenie a obuv, jednoducho v čom sa cítite absolútne pohodlne. Nemusíte priamo na hodinu prísť v športovom, môžete sa prezliecť na mieste v šatni. Nezabúdajte taktiež ani na pitný režim, fľaša s vodou by mala rozhodne byť súčasťou Vašej výbavy na Zumbu.
4. Zumba má byť cvičenie, pri ktorom zabudnete, že cvičíte. Preto sa usmievajte, kričte, tlieskajte, zabávajte sa, nechajte sa unášať hudbou. Na Zumbe Vás nikto nekritizuje, kľudne sa uvoľnite a vytancujte si dobrú náladu a postavičku.